날씨가 급격히 추워지는 요즘, 낮과 밤의 기온차가 커지는 환절기에는 탈모증상을 호소하는 분들이 한의원을 많이 찾아주시는데요.

추운 겨울 가정이나 회사, 학교에서도 쉽게 할 수 있는 탈모 예방 체조가 있어 소개시켜드립니다.

먼저 깍지 낀 두 손을 뒷머리에 붙인 뒤 코로 숨을 내쉬면서 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어 올립니다.

다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아옵니다.

이 동작을 5회 정도 하시면 됩니다.

이후에는 깍지를 낀 채로 팔꿈치를 뒤로 젖힙니다.

가슴과 척추를 편 후 숨을 내쉬며 팔목으로 머리를 감싸고 고개를 아래로 숙입니다.

이 동작도 3회 반복하면 탈모 예방에 효과가 있습니다.

추운 겨울 움츠려있지만 말고 실내에서도 탈모예방을 위한 체조를 하는 건 어떨까요?