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생활 속에서 실천하는 탈모 예방법
(1) 스트레스를 줄여라
탈모의 안전하고 효과적인 치료도 중요하지만 먼저 자신 스스로 사전지식이 있어 미리 예방하는 것도 좋겠죠?
스트레스를 줄여라
정신적인 압박인 스트레스는 곧잘 육체적인 질환을 유발합니다. 특히 위궤양을 비롯한 주요 성인병의 약 70%가 스트레스에 비롯된 것이라고 보고 있습니다. 탈모도 당연히 영향을 받습니다. 소화기능은 떨어지고 피부 혈액순환이 장애를 받으며 에너지소모가 많아지고 면역체계를 교란시키고 약하게 해 질병에 저항하는 힘이 힘을 잃어 우리 몸에 자꾸 화를 돋워 머리를 뜨겁게 만듭니다.
어떻게 스트레스로부터 탈모를 방지 할까요?
우선 본인 스스로 스트레스를 잘 다스릴 줄 알아야 합니다. 자신에게 가해지는 스트레스 요인을 없앨 수 없다면 차라리 적절하게 해소하는 방법을 찾아야 합니다. 좋은 취미 생활, 명상, 심호흡 등 자신만의 건전한 해소 방법을 가지는 게 좋습니다.그러나 스트레스가 주된 원인이라고 해서 조절만으로 모든 질병이 치료되는 것은 아닙니다. 스트레스 탈모는 스트레스 조절과 흐트러진 몸 관리도 중요하지만 적절한 치료를 병행하면 다른 원인의 탈모에 비해 치료율이 높습니다.가능한 일부러 많이 웃는 것이 좋습니다. 웃음을 운동처럼 할 수 있을 때 건강도 좋아지고 더불어 탈모에 대한 염려도 크게 줄어듭니다.
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